Как сохранить здоровье сердца в жару

Управление по связям с общественностью и стратегическим коммуникациям Университета Кентукки еженедельно ведет колонку о здоровье, доступную для использования и перепечатки в средствах массовой информации. Колонку на этой неделе ведет Винсент Соррелл, доктор медицинских наук, руководитель отделения кардиологии Института сердца и сосудов Великобритании HealthCare.

ЛЕКСИНГТОН, Кентукки (30 мая 2023 г.) — День памяти отмечает неофициальное начало лета. От барбекю на открытом воздухе до отдыха у бассейна — летнее время означает больше времени, проведенного на свежем воздухе с друзьями и семьей. Но веселье на солнце сопряжено с риском.

Люди регулируют тепло посредством кровотока. Здоровое сердце рассеивает тепло, подталкивая кровь к коже. Мы также выделяем тепло через пот. Особенно подвержены риску люди с ранее существовавшими заболеваниями сердца, поскольку жара может вызвать дополнительную нагрузку на сердце. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, более 600 человек ежегодно умирают от предотвратимых заболеваний, связанных с жарой. Более 65 000 человек проходят лечение в отделениях неотложной помощи от теплового удара, теплового истощения и обезвоживания.

Важно распознавать признаки теплового истощения и теплового удара и что делать, если кто-то находится в опасности. При тепловом истощении обращайте внимание на такие признаки, как сильное потоотделение, бледность, мышечные судороги, усталость, головокружение или обморок. Его можно вылечить, переместив человека в помещение и охладив его прохладной тканью. Если через час состояние не улучшится, обратитесь за медицинской помощью.

Тепловой удар протекает более тяжело. Симптомы включают высокую температуру тела (выше 103° F), кожу красную и горячую, но не потную, учащенный пульс, пульсирующую головную боль, головокружение и спутанность сознания. Тепловой удар требует неотложной медицинской помощи: если вы видите кого-то в беде, немедленно позвоните в службу 911.

Обезвоживание может начаться уже через несколько часов после наступления сильной жары. Признаки обезвоживания включают усталость, головную боль, мышечные судороги, головокружение и сухость во рту. Обезвоживание заставляет сердце работать сильнее, что может подвергнуть пациентов с заболеваниями сердца еще большему риску. Особенно необходимо пить пожилым пациентам, поскольку они могут не чувствовать жажды, пока не достигнут обезвоживания. Некоторые пациенты могут не чувствовать жажды даже после обезвоживания.

Вот несколько способов обезопасить себя на солнце:

Пей много воды. Гидратация помогает сердцу легче перекачивать кровь и помогает мышцам работать более эффективно. Чем больше вы потеете, тем больше вам нужно восполнять жидкости. Откажитесь от алкоголя, кофе и чая, поскольку они могут еще больше обезвоживать организм. Важно продолжать пить, даже если вы не чувствуете жажды.

Сохранять спокойствие. При слишком высокой температуре оставайтесь в помещении. Если вам необходимо выйти на улицу, найдите затененное место и используйте вентилятор или влажное полотенце, чтобы сохранить прохладу. В разгар жары в начале дня избегайте длительного пребывания на улице. Носите свободную светлую одежду, а также головной убор.

Следите за приемом лекарств.Из-за дополнительной жары пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо тщательно соблюдать режим назначений.

Будьте разумны, когда дело доходит до физических упражнений. Физические упражнения важны для долгосрочного здоровья сердца. Если у вас нет возможности поработать в помещении, придерживайтесь ранних часов дня. Будьте проще — избегайте чрезмерных или интенсивных усилий в сильную жару.

UK HealthCare — это больницы и клиники Университета Кентукки. Но это нечто большее. Это более 10 000 преданных своему делу специалистов в области здравоохранения, которые занимаются оказанием специализированной помощи наиболее тяжело раненым и больным пациентам из Содружества и за его пределами. Здесь также находится единственный в штате онкологический центр, назначенный Национальным институтом рака (NCI), отделение интенсивной терапии новорожденных уровня IV, которое заботится о самых маленьких и тяжелых новорожденных, единственный в регионе травматологический центр уровня 1 и лучшая больница Кентукки, признанная США. Новости и мировой отчет.

Как академическое исследовательское учреждение, мы постоянно разрабатываем новое поколение лекарств, методов лечения, протоколов и политик. Наши открытия могут изменить то, что возможно с медицинской точки зрения при нашей жизни. Наши преподаватели и идейные лидеры меняют ситуацию в сфере здравоохранения, поскольку наши шесть медицинских колледжей обучают новое поколение врачей, медсестер, фармацевтов и других специалистов здравоохранения, распространяя самые высокие стандарты медицинской помощи. UK HealthCare — это сила передовой медицины, призванная сделать Кентукки более здоровым сейчас и для будущих поколений.